Od dłuższego czasu próbujesz zmobilizować się i zacząć ćwiczyć, ale nie potrafisz znaleźć odpowiedniej dla siebie formy? Wylewanie potów na siłowni nie sprawia Ci przyjemności, a wody się boisz, więc i pływanie nie jest dla Ciebie? Jeśli lubisz spacery, to polecam nordic walking!
Wystarczy zainwestować w kijki i dobre obuwie! Bo, niestety, nie należy uprawiać nordic walkingu w zwykłych sportowych butach, które mają cienką podeszwę, ani nawet w butach do biegania, które nie zagwarantują nam prawidłowego podparcia stopy.
Charakterystyka obuwia typu walking:
Podeszwa musi być koniecznie gruba i odpowiednio wyprofilowana, z niską cholewką. Tylko właściwe obuwie zabezpieczy nasze stopy, gdy będziemy pokonywać odcinki o nierównym podłożu. Potrzebne są nam buty, które będą zapewniały nam amortyzację, dlatego wyposażone są one w piankę umieszczoną na wysokości pięty. Specjalne obuwie ma nam pomóc przenosić ciężar ciała z pięty na śródstopie jak najszybciej.
Buty typu walking mają ściętą podeszwę pod piętą, a śródstopie jest elastyczne, co ma chronić przez bólem, ale także zapewniać nam komfort chodzenia, a równocześnie chronić stawy.
Nordic walking rządzi się zupełnie innymi prawami niż bieganie, dlatego i obuwie musi być specjalne!
Alternatywna opinia
Szukasz butów idealnych na długie jesienne spacery albo na poranne Nordic Walking? Żeby ułatwić dobry wybór, zamieszczamy kilka porad – oto charakterystyka obuwia typu walking. Po pierwsze, podeszwa musi zapewnić przyczepność zarówno na suchym, jak i śliskim podłożu, a także samooczyszczanie się z błota, żwiru i piasku. Po drugie, śródpodeszwa powinna amortyzować wstrząsy oraz ułatwiać naturalne ruchy stopy. Po trzecie, warto aby cholewka była wykonana z naturalnej skóry z oddychającymi wstawkami z siatki. Można również zwrócić uwagę na zabezpieczenie nosków i pięt butów warstwą gumy odpornej na ścieranie. Dużą zaletą będą wkładki pochłaniające wilgoć, zapewniające uczucie świeżości podczas całego marszu.