Nie każdy z nas umie pływać, nie jest to również naturalna umiejętność, którą musi posiadać każdy człowiek. Jak zatem można ćwiczyć naukę pływania? Podpowiemy Wam to w poniższym artykule.
Czym jest sculling?
Sculling to ćwiczenie, które kształtuje umiejętność pływania bez względu na stopień umiejętności pływania. Dzięki temu ćwiczeniowi możemy szybko nauczyć się jak powinny być ustawione przedramienia, nadgarstki, dłonie względem ruchów, które wykonuje się podczas pływania. Sculling poprawia również czucie i chwyt wody, co sprawia, że o wiele szybciej możemy nauczyć się pływać lub poprawić dotychczasową jakość pływania. Jak ćwiczyć sculling? Podczas wykonywania tego ćwiczenia ciało powinno unosić się blisko powierzchni wody. Natomiast pracę nóg należy ograniczyć do takich ruchów, które umożliwiają utrzymanie pozycji przy powierzchni wody. Udając się na naukę pływania do trenera z pewnością to ćwiczenie zaleci wykonywać z bańką, którą umieszcza się pomiędzy udami. Podpowiadamy, że głowę warto unieść nad wodę…